Kurs masaže kao poklon

Šta je uopšte poklon?

 

Poklon, odnosno dar, može biti neki predmet,novac, komad odeće ili obuće, ili neki mali znak pažnje kao što je slatkiši ili pak masaža. Poklanjanje, odnosno darivanje, može biti izraz ljubavi, prijateljstva, zahvalnosti, mentorstva, solidarnosti ili pružanja uzajamne pomoći.

Mi vam pružamo jedan jedinstveni poklon, KURS MASAŽE koji god vi odaberete ili smatrate da je prigodna osobi kojoj darujete 🙂

Postoje više kurseva masaže:

  1. Abeceda u masaži – osnovni kurs
  2. Maderoterapija i anticelulit masaže
  3. Terapeutska masaže
  4. Refleksologija stopla
  5. SPA masaže
  6. Sportske masaže

Ovim poklonom osobi kojoj darujete poklanjate nešto više od kursa, poklanjate        način da se napreduje u životu, dajte jedan divan i lep način da kvalitetno              nastave svoj život ili da bar postojeći unaprede. Obukom masaže ne mora samo da      se radi i zarađuje, već i da se uživa 🙂 Kako će ko svoj talenat da usmeri,e to je već      na njemu, na vama da mu poklonite DAR , koji može da bude mnogo vredan 🙂

Više o kursevima na sajtu: kursevimasaze  ili telefon/viber +381691954621

 

Iskustvo u salonu Tijana Kruševac

Želim da vam prestavim na jednom primeru kako je to kada dođete na masažu u salonu Tijana.

Prvo da kažem da ne snimam klijente jer je diskrecija zagarantovana, a onaj ko hoće da kaže on prenese svoje iskustvo i zato imam puno klijenata 🙂 , a ne snimam jer za to nemam vremena svoje vreme posveti klijentu jer su oni naveći marketing, njihovi osmesi nakon masaže:)

Da počnem od najvežijeg tako mi je najlakše.Dolazi gospođa koja je u penziji, preporučila joj je njena koleginica, a sada takođe penzionerka, koja je prezadovoljna masažam jer je izbegla operaciju. ( i neće da ide sve dok se pridržava upustva za ubudući način života, koji se ne razlikuje od onoga koji im i doktor kaže. Verovatno je bitan pristup, ali i učinak masaže da nemaju bolove i da se što je najbitnije kreću i ne zavise od nikoga za obavaljanje svojih poslova)

Elem, dolazimi presavijena gospođa koja se jedva kreće , šaljiva je ali se vidi bol na njenom licu i jako otežano kretanje.

Pomogla sam joj da se popne do moje sobe, mada je oni zovu ordinacaija, kaže tu nam vi opravljate dušu i telo 🙂 Ono tako i jeste jer nije bitno zbog kog problema su doši uvek porazgovaramo o svemu( uzmem intervju o njihovom kompletnom zdravstvenom stanju ), a tada nastupi njihovo „otvaranje“ tako da se i duša patnje oslobodi, a u mojoj riznici saveta nađe se uvek neki koji popuni dušu pozitvnošću.

Onda nastaje razgovor o problemu za koji su došli, konkrtno gospođa koju jako bole noge, dodala je kilažu  pa bole i kolena, presavila se u kičmi, bol u lumbalnom delu, ali i torakalnom i ramenom pojasu, sve je to povezano.

Definitivno gospođa zbog svog statusa, sama živi, nema porodicu zanemarila je svoje zdravlje.

Odradila sam joj masažu, kiropraktiku – rezultat da se uspravila, kretala se bez štapa.

Savetovala sam je da svakog dan pređe jednu relaciju za koju je ona ovog trenutka u mogućnosti, da odradi dve tri vežbice u skladu sa njenim mogućnostima pokreta. ( to bi trebalo da radi mesec dan, a onda da vidimo kako dalje ), da dođe još par puta na masažu da bih oslobodila spazmu mišića i oslobodila zglobove da normalno funkcionišu.

Da obavezno poseti lekara zbog cirkulacije, da uzima vitamine i minerale zbog bolova i grčeva, a za ostalu terapiju da se konsultuje sa svojim doktorom.

E sada ako ona sve to posluša, kao naprimer što je njena prijateljica, onda će joj život biti umnogo lakši. Mogu puno da pomognem, ali ono koliko vi sami sebi možete da pomognete je puno više.

Ovakve primere, muškarci, žene, stari , mladi su svako dnevna pojava. Žao mi je što nemam vremena da to sve dokumentujem i da prikažem, ali znam da tamo gore to neko radi.

Da ja naplaćujem, jer od toga živim, ali se maksimalno posvetim klijentu jer mi je bitan kvalitet, a ne kvantitet, zato se i zakazuje da svi imaju svoje vreme.

Da opisana terapija je trajala sat vremena , a predviđeno vreme je pola sata, ali tako je tekao proces, ne možete ništa požurivati i sve gledati kroz novac.

Ako imam stalne mušterije dvanajest godina, sedam, šest, devet, a i novih stalno, neke koji me nađu preko interneta, a najviše koji dođu po preporuci , to je verovatno što su zadovoljni 🙂 i oni su moj najveći marketing, jer svojim pričama o zadovoljstvu prepričavaju svoja iskustva.

Ono što nije u mojoj moći predlažm gde da idu dalje, kom doktoru da se obrate, ne radim ništa što bi moglo da naškodi klijentu!

Hvala svima vama 🙂

Ko želi da pomogne sebi, svom bližnjem može zakazati termin na 0691954621.

Pored teraputskih, izceljiteljskih masaža, radim i relaks, masaže, sportske masaže , ma za svakoga ima po nešto. NE RADIM erotske masaže!

 

Šta se radi ovih dana u salonu Tijana?

Ovih dana je baš priliv posla , samih masaža, ali ne klasičnih ,već baš specifičnih.

Poznato je da uvek uzimam amnezu klijenata, i da ti zdravstveni kartoni su kod mene u arhivi, tako da uvek znam u kakvom je stanju došao svaki put klijent. ( Ne mogu da pamtim jer puno ih je, a neželim da opteretim svoj mozak ili pak da napravim grešku, zato tu su kartoni i pročitam 🙂 )

problemi su razni od duše do tela, u tom razgovoru odredim koju ću tehniku da primenim, ustavri apsolutno nikada nije jedna tehnika već par njih zavisno od trenutnog stanja klijeta.

Često me pitaju koliko traje masaža, ja to stvarno ne znam dok ne počne masaža, dok ne detektujem problem i način kako da ga rešim. Niko nije nikada nije zakinut ni u vremnu ni u radu. Dokaz su čašćavanje preko cene koju im tom prilikom kažem. Cena pa kako da vam kažem cenu kada ne znam koji vam je problem, ali si izlaze sa osmehom i ponovo dolaze znači da masaža vredi svaku paru 🙂

Primera radi došla je osoba od koje su i lekari „digli“ ruke, ali problem je uspešno rešen, mada je masaža trajala oko dva ipo sata. Samo sam glavu masirala pola sata, primenila klasičnu masažu, kiropraktiku, akuprusuru, Reiki i td. Nema veze koliko traje i koliko je to za mene naporno, bitno da je klijent zadovoljan.

Došla je devoka da joj se radi celulit masaža, a nema celulit. Posle kraćeg ubeđiavnja dogovorimo se da dođe tri dana zaredom, odradila joj celulit masažu u kombinaciji sa maderoterapijom, uvijanjem gde sam je sa tim folijama poslala da vežba. Preporučila joj da vežba određene vežbe za noge , pa i ako ima malo tog celulita da će on otići i da netreba da daje pare kada to nije za masažu. POSLUŠALA ME JE. E da i ta masaža je bila bez i jedne modrice, imala je stah jer je ranije odlazila kod nekoga ko joj je napravio podlive.

Čudila se zašto neću da joj radim više , zašto odbijam novac ako ona insistira. NIJE SVE U NOVCU, treba da razmišlja poszitivno o svom telu.Zato je tu bio i razgovor , i pokušaja da zavoli svoje tele, da nađe i druge vrednosti u životu. I ona ima sada osmeh na licu, a prelep osmeh ima 🙂

Bilo je tu još mnog primera, gde je kiropraktika našla posebno mesto i rešila bezbroj problema. I ona se ne radi svakom, AMNEZA je jako bitna u svemu i znanje masera terapeuta za primenu.

Da bile su ovih dana i obuke, jedan momak je došao iz „eminentne“ škole koja se reklamira baš, gde je bio četiri meseca i osim znanja naziva mišića takoreći nije znao ništa više.( ovo je peti učenik iz te škole, koji plati 30.000, a onda dođe kod mene i opet plati za istu obuku ). U školi Tijana je za mesc ipo dana savladao masažu celog tela, da slobodno može da radi u bilo kom salonu , i sto posto je bolji maser od mnogih masera po salonima u Kruševcu.

E da jako bitno obaveštenje je da je učenik iz Škole Tijana, sa prevedenim diplomaman , otvorio salon u Beču i radi već četiri meseca bez problema. ( za one koji me pitaju da li su diplome validne, i ako ima kažem da sa njima rade na kruzerima, spa centrim, banjama, u Srbiji otvaraju salone i rade u salonima. BITNO JE ZNANJE; a dipolme su validne 🙂 )

Spremamo se za prezentaciju škole na otvorenom, takođe i za rad u Beogradu, jer je potražnja baš velika, a ja tek sada slobodna da mogu da nastavim rad i u Beogradu.

Kod nas je zanimljivo, bilo je asaža u paru, kraljevskih masaža, dolazili su mi i bivši učenici da se vidimo, razmene iskustva 🙂 Bilo je lepo , a biće još lepše 🙂

Pa zaboravih njavažnije, za petnestak godina rada dobismo Sertufikat Firme od poverenja, ničim izazvano , poziv koji je izazvao prijatan osećaj i ponos 😉

Za sve informacije za rad salona i škole masaže Tijana, telefon 0691954621 🙂

 

 

Ovako je kada radiš posao koji voliš :)

Jedan jako uspešan mesec u masažama,. Reći ćete pa dobro, šta onda . Pored toga što radim ono što volim i što znam da izazivam prijatnost kod klijenata, bilo koja masaža da se radi, terapeutska, relaks, Hidžama ili bilo koja druga, ipak ima nekada kada ste posebno zadovoljni kada vas taj osećaj prati danima, i znate da radite pravi posao na pravi način.

Jedna od klijentica zakazala je skoro desetak dana ranije termin. Rekla je da je interesuje anticelulit masaža, samo jedna. Malo mi je bilo čudno jer obično ide serija od deset masaža, ali ostavila sam to kada dođe, i ako dođe jer postali su ljudi toliko bezobzirni da zakažu , pa nedođu niti jave da neće doći, a ako ih pozoveš ne javljaju se. No comment!

Elem, klijentica dolazi, uzimam intervju, i dolazimo kroz razgovor da ipak njoj pored anticelulit masaže treba kompletan „remont“, žargonski da se izrazim. Uradili smo prvo masažu relaks celog tela da se ona oslobodi stresa i napetosti i dovede telo koliko toliko u normalu, u ovom ludom vremenu. Zakazali smo u narednim danima anticelulit masažu svakog dana. Bila je para puta, normalno da se vodio razgovor, opuštanje i sve to kako ide redom 🙂 Tu je došlo do ispovedanja, do upita šta sve radim i tako dalje. Došlo se do zaključka da je njoj potreban i Reiki tretman.

Preporučila sam joj da uradi Čakra test, da vidimo stanje njenih čakri.  Nažalost toliko je bio pad energetski, da smo zakazali jedno veče i Reiki tretman.

Dan nakon Reiki tretmana dolazila je još dva puta na anticelulit masažu , koju sam kombinovala sa masažom vrata, glave i ramenog pojasa po želji klijenta ,a ujedno anticelulita masaža bila je ručna uz kombinaciju maderoterapije, uvijanja u foliju i zagrevanje u ćebetu, rezultat je : od pet puta da je klijentica prezadovoljna svojim izgledom, obimom struka i izgledom nogu, i nema nadutosti, stomak radi ko sat 🙂

Zamolila sam je da nakon tretmana kada ode kući uradi ponovo Čakra test da vidimo i po rezultatima šta smo uradili.

Moram reći da je govorila da joj vreme na masaži izuzetno prija da oseća povratak energije, da joj prijaju razgovori, gde smeha bilo u izobilju, sve to je rezultiralo da kada je odlazila na vratima se vratila i zagrlila me i zahvalila, u nadi da se vidimo sledeći put kada dođe. Pa da li mi je prijalo ? Pa jeste da se ne lažemo, još me je taj osećaj drži jer osećam da sam nekom pomogla 🙂

Pored svega toga Čakra test je pokazao 50% poboljšanje od prvog puta 🙂

Tako to biva kada radiš posao koji voliš 🙂

Još jedna mlada osoba koja je došla na relaks masažu, koja na prvom razgovoru malo je falilo da odbijem masažu jer sam bila premorena, ali neka njena energija mi je izvukla , pa ajde dođi 🙂

Kako smo se pogledale , tako smo kliknule. Masaža je protekal u tako prijatnom vremenu, priči , masaži, smehu jedno rečju nisam osetila kada je masaža završena, a trajala je oko dva sata, a mislila sam da neću moći da izdržim ni pola sata. To je bilo i njeno mišljenje i bila je prezadovoljna,  i ona me zagrlila i zahvalila na divno provedenom vremenu. ( Nije običaj da me klijenti grle 🙂 )

Obe osobe mogu da mi budu ćerke po godinama, ali smo se negde našle, jer moja duša je njihovih godina, a mudrost dovoljno stara da ih iz usmerava, a tehnika „opravi“ 🙂

Malo li je lepih trenutaka u jednom mescu u ovom ludom vremenu 🙂

Jedan detalj iz salona Tijana 🙂

Uvek ste dobro došli sa osmehom ili bez njega, odavde odlazizite sa njim 🙂

Informacije i telefona za rezervacije za relaks masaže, teraputske, izceljiteljske i školu masaže za više stepena i vrsta  je 0691954621 Tijana

Zašto se masiramo?

Nažalost u zemlji koja nema kulturu masiranja i negovanja sopstvenog tela i smatranje masažu luksuzom, imam potrebu objasniti šta je masaža i čemu služi.

Kao prvo masaža je lek za dušu i telo, kako umam da kažem mi vam masiramo telo i dušu. Zašto tako, da bi telo pravilno funkcionisalo ,mora da su  telo i duša u harmoniji.

Kada se kod nas ide na masažu?

  • kada ste ukočeni, imate bolove, napetost, glavobolje, hronične bolove kičme, vrata i td.
  • Jako retko idete jer imate potrebu da otkolnite napetost duše, umor duše

Treba da znate, ako bi ste redovno išli zbog umora duše, onda bi bolovi bili neznatni, glavobolje nebi bile, jer oslobađenjem negativnosti.

Detaljnom masažom tela , gde se kod nas  relax masažom masira:

  • glava
  • vrat
  • rameni pojas
  • ruke ( od prsta do ramena )
  • stomaka
  • noge ( od prsta, stopla , podkolenice, kolena i nadokolenice )
  • okrenete se i noge od stopala do glutelusa )
  • i na kraju leđa

Posle ovakve masaže vi ste restartovani u kompletu, telo je spremno za aktivnosti, sprečili ste da dođe do ukočenosti, glavobolje i ostalih neprijatnosti koje može da prouzrukuje okruženje vašeg življenja. Na ovaj način izbegavate i lekara, mislim na bolesti jer balgodeti masaže su :

  • masaža širi krvne sudove,
  • poboljšava ishranu ćelija,
  • ubrzava metabolizam,
  • pospešuje izbacivanje štetnih metaboličkih produkata iz organizma,
  • smanjuje bol,
  • deluje na unutrašnje organe.

A šta je u životnu bitnije od vašeg ZDRAVLJA, pa VI , samo je pitanje da li hoćete da stavite sebe konačno na prvao mesto i da brinete za sebe.

Potražite dobru masažu u svom okruženju,

mi nudimo svoje usluge u Kruševcu i Beogradu, kao i najbolje obuke, kurseve masaže u više nivoa, na obe teritorije.

Za sve informacije o našim uslogama relax, terapeutskih, isceljiteljskih masaža i obukama, kursevima masaže na telefonu 0691954621.

 

Visok krvni pritisak i kako vlažna hidžama i masaža rešavaju taj problem

Šta je to krvni pritisak ?

Arterijski krvni pritisak (lat. tensio arterialis) je sila kojom cirkulišuća krv deluje na jedinicu površine krvnog suda, a koja nastaje usled kontrakcija srčane muskulature i posledičnog potiskivanja krvi kroz kardiovaskularni sistem. Sa aspekta fizike, visina krvnog pritiska (P) zavisi od udarnog volumena krvi leve komore srca (Q) i perifernog otpora u krvnim sudovima (R):[1]

{\displaystyle P=Q}{\displaystyle P=Q}×{\displaystyle R}{\displaystyle R}Pri svakom izbacivanju krvi iz leve srčane komore pritisak raste, dok isti polako opada u periodu između dve kontrakcije kada se krv uliva iz pretkomora u komore i srce priprema za novu kontrakciju. Iz tog razloga se određuju dve vrednosti: gornji (sistolni) i donji (dijastolni) krvni pritisak. Vrednosti dobijene merenjem pomoću različitih instrumenata se odnose na pritisak u krvnim sudovima na nivou srca, jer on nije isti u svim delovima tela usled hidrostatskog efekta i brojnih drugih činilaca.

Standardna jedinica kojom se izražava krvni pritisak je milimetar živinog stuba (mmHg), mada se nekad koriste i druge jedinice poput kilopaskala (kPa), centimetra vodenog stuba (cm H2O) itd.[2]

Izvor Vikipedija.

Da li se masiraju osobe sa povišenim pritiskom ?

Postije dilema i pogrešna slika da masaža može dovesti do povećanja krvnog pritiska i da se nemasiraju ljudi koji imaju povišeni pritisak .

To je pogrešno, zašto?Svako ko ima povišen krvni pritisak treba da zna zašto ima povišen krvni pritisak. Da li je zbog bolesti bubrega, povišenog holesterola , stresa ili …

Svaki povišeni pritisak treba da se leči, u intervju sa vašim maserom- terapeutom, treba da kažete da imate neregulisan svoj krvni pritisak , ili da je on pod kontrolom. Tako će vaš maser znati kako da vas masira ili da ne masira.

Sve što je pod kontrolom , može da se masira, jer postoje puno tehnika masaža koje ne izazivaju povećanje krvnog pritiska, naprotiv njegovo smanjenje.

U salonu Tijana Kruševac, postoje destak tehnika koje su bezopasne za osobe koje imaju kontrolisani krvni pritisak. Kod kojih se posle tretmana i redovnih poseta, smanjio unos lekova, ili čak prestao, naravno uz saglasnost lekara.

Još jedan način regulacije krvnog pritiska vlažna hidžama !

Hidzama i lečenje povišenog krvnog pritiska:
Porast krvnog pritiska može uzrokovati zastoje u radu bubrega. Kad god bubrezi obole povisi se pritisak i obrnuto, tako osoba ulazi u neprekidni krug.

Isto tako, povišen pritisak neretko uzrokuje pucanje arterija u mozgu što može dovesti do moždanog udara, ili formiranja ugruška u krvnim sudovima mozga i na kraju paralize.

Povisen pritisak uzrokuje nadimanje mišića srca, zastoja u radu srca, a posebno slabu cirkulaciju na levoj strani tela, rizik od arterioskleroze, ucestale napade angine pektoris i niz drugih oboljenja.

U prošlosti pa i danas, Hidžama je bila najvažniji lek za povišen krvni pritisak.

Već pomenuta savremena istraživanja na Zapadu su dokazala da je Hidzama korisniji i bolji lek od svih veštačkih lekova kada je u pitanju ovaj problem.

Takodje vise od 80% mojih pacijenata je smanjilo tablete protiv visokog pritiska ili su ih potpuno izbacili iz upotrebe koristeci redovno tretmane Hidzame.

Pustanje krvi na razne nacine je kroz istoriju svih naroda bilo zastupljeno u lecenju raznih bolesti a pogotovo visokog pritiska, slabe cirkulacije i formiranja krvnih ugrusaka.

Na telu postoje 365 tačaka na koje se radi hidžama, samo dobro obučeni Hidžama terapeut je u to upućen i može naći lek za vaš problem na pravi način.

Osnova svake hidžame je detoksikacija organizma.

Salon masaže i izceljanja Tijana Kruševac, 0631954621

 

Kada nastupi glavobolja , šta onda ?

5.10.2018.g.

Zadnjih meseci imam puno klijenata koji se javljaju sa glavoboljama raznih uzroka, bolovima u vratu, ali i bolovima u lumbalnom delu , pa i u torakalnom.

Mogu vam reći da su rezultati masaža raznim tehnikama, prilagođavaju se datom problemu, odlični. Pojedinim se rešava posle jedne masaže, a neki moraju doći par puta, sve zavisno da li su skoro nastali ili su hronični problemi, jer kakav život vodimio i kako nemamo vremena za sebe trpimo, pa kada više ne možemo mi tražimo pomoć.

Ponosna sam da su bili na puno mesta od zvaničnih medicinskih ustanova do nadri masera, a da su kod mene našli spas i rešenje za svoje probleme.  Hvala im na preporukam i na širenju priče o stručnosti, posvećenosti svakom klijentu, pozitivnosti, lakoći pristupa svakom klijenti, uspešnosti rešenja za njihove probleme.

Zadovoljstvo je ako ujutro te pozove klijent i kaže, hvala vam ovako nisam spavao ne pamtim od kada, cele noći se nisam budio, i sada me ništa ne boli, mogu da poletim 🙂 Prija da se ne lažemo 🙂

Pogledajte sajt , možete naći rešenje za vaš problem.

Kada nastupi glavobolja ili bolje rečeno kada se nagovesti dobro je doći na masažu. Kod nas kada vam uzmemo anamnezu utvrdimo uzrok glavobolje i damo savet za njeno otklanjanje, kod kog lekara otići ili mi možemo još nekim savetom i masažom pomoći.

Klijenti su zadovoljni, kada se dođu čim se nagovesti glavobolja 100% je otklanjamo. Veliki broj klijenata koji se pridržava naših saveta nepije više lekove.

https://masazatijana.wordpress.com/2013/12/13/glavobolja/https://masazatijana.wordpress.com/2013/12/13/glavobolja/

 

 

Kada boli glava nakon burne proslave, ili zbog nedostatka sna, nismo toliko zabrinuti. Možemo popiti tabletu i brzo zaboraviti na tu nelagodnost. Ali, kada se bol javlja iznenada, bez preduslova i očiglednih razloga, to je već alarmantno.

BOL-glavobolja

Tijelo nam momentalno saopštava o nastalim problemima..

Ako osjetite naglu glavobolju, obavezno razjasnite šta se dešava u vašem organizmu. To će pomoći da se zaštitite od ozbiljnih bolesti i na vrijeme ih izliječite, piše uspenazena.com!

Vrste glavobolje:

1. Bol u sljepoočnicama i prednjem dijelu glave

Bol u sljepoočnicama može ukazivati na različite poremećaji u organizmu. Nedostatak sna, hormonske promjene, intoksikacija i smanjenje interkranijalnog pritiska mogu postati razlozima za bol. Takođe, bol u sljepoočnicama je simptomatična za početak prehlade, ili gripa.

Ako se bol u tom dijelu glave pojačava, i izaziva čudne osjećaje poput mučnine, treba se obratiti ljekaru. Takvi osjećaji često mogu biti znaci potencijalnog krvarenja .

2. Jutarnja glavobolja.

Ako se često budite sa glavoboljom, to nije dobar signal. Jutarnja glavobolja može ukazivati na noćnu apneju (prestanak disanja u snu), probleme sa pritiskom, i čak, na tumor mozga. U ovom slučaju ispitivanje je neophodno.

3. Bol oko oka.

Klaster glavobolja (bol je obično izolovan na jednoj strani glave – oko i iza očiju) – jedno od najneprijatnijih iskustava. Veoma je teško izdržati ovakve napade.

Obavezno se konsultujte sa dobrim neurologom, ako primjetite ovu vrstu bola. On može ukazivati na anomalije u hipotalamusu, naglo širenje krvnih sudova mozga i poremećaj u radu kardiovaskularnog sistema.

4. Glavobolja i vrtoglavica.

Često, glavobolja može biti propraćena nekim neprijatnim simptomima: mučninom, zamagljenošću očiju, bolom u vratu, pulsirajućim napadima. Osteohondroza, preživljene povrede glave u prošlosti, hormonski poremećaji, neuroza i depresija, mogu izazvati sličnu vrstu bola.

Propratite režim svoje ishrane i sna, pre konsultacije sa lekarom. Važno je znati svaki sitni detalj, da bi specijalista odredio tačnu dijagnozu.

5. „Teška“ glava i osjećaj stezanja u gornjem dijelu glave.

Ako vam se čini da se vaša glava na neko vrijeme pretvorila u bundevu, to nije tako strašno. Tenziona glavobolja je najrasprostranjenija, i može biti izazvana premorom, nedostatkom kiseonika, niskom fizičkom aktivnošću i nerviranjem.

Dobro se odmorite i naspavajte se, ovo ce pomoći eliminisanju bola.